嘴里老是起口腔溃疡，这是怎么回事

嘴里老是起口腔溃疡，多数是复发性阿弗他溃疡，约占所有口腔溃疡的80%，通常1-2周自愈，但反复发作可能与免疫、营养、精神压力或口腔损伤有关。

免疫功能异常

免疫力低下人群（如长期疲劳、压力大或患有自身免疫性疾病者）易反复出现溃疡。生活中应保证营养均衡，避免过度劳累，必要时在医生指导下使用调节免疫的药物。

营养缺乏

缺铁、维生素B族（尤其是B12）或锌可能引发反复溃疡。建议多食用瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等食物，儿童需关注饮食多样性，避免挑食。

口腔局部刺激

牙齿尖锐、刷牙过度用力或辛辣食物刺激可能导致溃疡反复。需及时处理口腔问题，选择软毛牙刷，减少刺激性食物摄入。

特殊人群注意事项

孕妇因激素变化和营养需求增加，易出现溃疡，需保证充足睡眠和情绪稳定；儿童若频繁溃疡，可能与不良饮食习惯有关，应培养规律进食和口腔卫生习惯。

若溃疡超过两周未愈、面积大或伴随发热等症状，需及时就医排查其他疾病。