糖耐量异常怎么治疗

糖耐量异常治疗以非药物干预为核心，通过生活方式调整改善胰岛素敏感性，必要时在医生指导下用药。

生活方式干预：控制总热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。

体重管理：超重者减重5%~10%可显著改善糖耐量，优先减少腹部脂肪堆积。合并高血压、血脂异常者需同步调整饮食结构，增加不饱和脂肪酸摄入。

药物治疗：若3个月生活方式干预后血糖未改善，可考虑二甲双胍等药物，需严格遵医嘱。避免自行用药，尤其孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需谨慎评估。

特殊人群提示：老年人应避免过度节食，以防营养不良；糖尿病家族史者需加强血糖监测；儿童青少年需在家长监督下调整饮食和运动习惯，优先选择低升糖指数食物。

定期监测：每3~6个月复查空腹及餐后2小时血糖，每年进行糖化血红蛋白检测，及时发现进展为糖尿病的风险。