头发怎么才能长的快？

建议患者养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，早睡早起。饮食上可以多吃黑芝麻，黑豆，何首乌等食物滋养头发，平时可以用生姜擦抹头皮，或煮生姜水洗头促进头发生长，洗头时动作要轻柔，自然晾干。

多吃一些清淡的蔬菜水果，头发不仅长得快有助于身体健康。补充碘可以让头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带，紫菜，牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得头发更加的美丽。多吃一些蔬菜和水果，妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸，丙酮酸，碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。