低密度脂蛋白偏低吃什么？

低密度脂蛋白偏低时，可通过增加优质蛋白（如鱼类、豆类）、健康脂肪（如坚果、橄榄油）及复合碳水化合物（如全谷物）摄入改善，同时需避免过度节食或单一饮食。

1.营养均衡类食物：优先选择深海鱼类（如三文鱼）提供Omega-3脂肪酸，搭配豆类补充植物蛋白，每日适量摄入坚果（如核桃）和橄榄油，帮助维持血脂稳定。

2.特殊疾病患者调整：慢性肝病患者需在医生指导下增加蛋白质摄入，肾病综合征患者应控制蛋白质总量，避免过量增加肾脏负担。

3.饮食结构优化：采用地中海饮食模式，以全谷物为主食，搭配新鲜蔬果，减少精制糖和反式脂肪摄入，同时保证每日热量摄入不低于基础代谢需求。

4.特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需在营养师指导下调整饮食，确保热量和营养充足；老年人应避免过度限制脂肪摄入，防止营养不良风险。

5.医学干预提示：若因甲状腺功能亢进、慢性感染等疾病导致低密度脂蛋白持续偏低，需及时就医明确病因，必要时接受针对性治疗。