养肝的方法是什么？

养肝可通过改善饮食习惯和加强生活护理来达到目的；平时饮食上多食用枸杞、黑米等健脾补肝的食物，其次应禁忌烟酒，多喝水；每日适当的进行有氧运动，强身健体，达到护肝目的；同时要尽量保持情绪稳定和愉悦。