乳房持续胀痛怎么办

乳房持续胀痛需先明确原因，若为生理性（如经期、孕期），通常可自行缓解；若持续超1周或伴随肿块、异常分泌物，需就医排查乳腺增生、乳腺炎或肿瘤等。

生理性胀痛：经期前激素波动导致，建议穿宽松内衣，减少咖啡因摄入，适度运动缓解压力，胀痛严重时可短期冷敷。

乳腺增生：中青年女性常见，表现为双侧弥漫性肿块伴周期性疼痛。需调整情绪管理，避免长期熬夜，必要时在医生指导下使用维生素E或中药调理。

乳腺炎：哺乳期女性多见，多因乳汁淤积或感染引发。需频繁哺乳排空乳房，局部冷敷或热敷（炎症初期冷敷），高热时及时就医，遵医嘱使用抗生素。

乳腺肿瘤：中老年女性需警惕无痛性肿块伴持续胀痛。建议35岁以上女性每年进行乳腺超声筛查，若发现单侧肿块、乳头溢液，及时到正规医疗机构就诊。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需格外注意乳房清洁，避免挤压；老年女性应定期自检，发现异常及时就医，降低恶性病变风险。