清理肠道方法是什么？

清理肠道方法常见为，选择多喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便作用；同时还可以选择吃香蕉以及火龙果等，有助于促进胃肠的蠕动，同时还需要保证饮食清淡、易消化，避免吃油腻的食物。

早上起床后喝两杯水，不仅能补充晚上流失的水分，还能刺激肠胃。少喝含糖饮料喝太多糖水会加速肠道老化。增加体育锻炼，增强胃肠蠕动，促进排便，并把锻炼和水结合起来。吃富含纤维的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜等，它能吸收水分并使粪便更容易通过肠道。平时注意多休息。