什么东西养肝护肝？

养肝护肝，首先需要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，其次需要多吃富含蛋白质的食物，并且保证低盐低脂饮食，不要经常酗酒以及吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、黄瓜、青菜、海带等。

养肝护肝的食物主要包括谷物类，例如黑米、高粱等食物，此外红枣、桂圆、鱼肉、动物内脏、蜂蜜、山药等食物也具有养肝护肝的作用。您平时需要注意营养的均衡，注意饮食的清淡易消化。