做了白内障手术后吃什么为好？

白内障手术后饮食以清淡易消化、富含营养为主，术后1~2周内避免辛辣刺激、过硬食物，逐步恢复正常饮食。

1.优质蛋白类：如鸡蛋、瘦肉、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、豆类（豆腐、豆浆），促进伤口愈合，适合术后初期食用，避免油炸加工类。

2.维生素类：新鲜蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（蓝莓、橙子、猕猴桃），补充维生素C、E及叶黄素，抗氧化保护眼部组织，建议每天摄入300~500克蔬菜、200~350克水果。

3.膳食纤维类：燕麦、全谷物、芹菜、苹果（带皮），预防术后活动减少导致的便秘，膳食纤维摄入量每天25~30克为宜。

4.特殊人群注意：糖尿病患者需控制碳水化合物总量，选择低升糖指数食物；老年患者可适当增加坚果（核桃、杏仁）补充不饱和脂肪酸，但需碾碎避免呛咳。

术后2周内以温凉、软食为主，避免过热食物影响伤口，3个月后可恢复正常均衡饮食，无需过度忌口，但仍需注意饮食卫生，避免不洁食物引发眼部不适。