因受惊吓引起的失眠怎么治愈？

首先应调节好自己的心态，了解引起惊吓的是什么原因，如单纯因为惊吓引起失眠，可以转移注意力，睡前看看书，听一些轻音乐，缓解内心的恐惧感。不用过分担心，惊吓引起的失眠并不会引起严重的身体损害。

这时候主要是精神方面受到的刺激，暂时平静不下来，可以找个依靠缓解紧张的情绪。另外可以听一下轻音乐，对于心情方面有一定的舒缓，有利于睡眠，睡前喝包牛奶。