甲减在饮食上要注意什么？

甲减患者饮食需均衡且适度调整，重点关注碘摄入、营养补充及特殊营养素平衡，同时结合个体情况（如合并症、年龄、用药等）合理规划。

控制碘摄入：适量摄入含碘食物（如海带、紫菜），避免过量或不足。甲亢期甲减患者可能需短期低碘饮食，甲减期可正常或适量补碘，具体遵医嘱。

保证蛋白质与热量：每日蛋白质摄入需充足（如鸡蛋、瘦肉、豆类），维持基础代谢率；热量摄入满足日常需求，避免因代谢减慢导致体重增长。

补充维生素与矿物质：多食用新鲜蔬果补充维生素B族、维生素C及铁、锌等矿物质，帮助改善代谢及造血功能，预防贫血。

特殊人群注意：孕妇甲减需额外补充叶酸；老年患者需注意易消化食物，避免生冷硬食；合并高胆固醇血症者需限制高脂食物，如动物内脏、油炸食品。

避免影响吸收的食物：十字花科蔬菜（如西兰花）生食可能影响甲状腺激素吸收，建议适量烹饪后食用；咖啡、浓茶等适量饮用，避免过量。