每天睡觉前泡脚有什么好处？

每天睡觉前泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、促进睡眠、促进新陈代谢、增强身体免疫力等。建议泡脚时间不宜过长，最好不要超过十五分钟。泡脚温度也不能过高，水温最好在五十度以下。

睡觉前泡脚是一个很好的习惯，可以改善脚部的血液循环，提高人体免疫力，有助于改善失眠、耳鸣、头晕等症状。长期使用，还能有效消除脚部疲劳。可以促进新陈代谢，改善外周血液循环，从而减少高血压、心脏病和中风的发生。足部浸泡温度不应太高或太低，最好在42到46摄氏度之间。它能刺激足部穴位，调节脾脏，延缓衰老。