得了妊娠期糖尿病该怎么办

妊娠期糖尿病需综合管理，核心是控制血糖至正常范围（空腹<5.1mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L），以降低母婴并发症风险。

饮食管理：采用少食多餐模式，每日分5-6餐，主食以全谷物为主，占每日热量40%-50%，适量增加膳食纤维摄入，减少精制糖和高GI食物。

运动干预：无禁忌症时，每日进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、孕妇瑜伽，运动前后监测血糖，避免空腹或餐后立即剧烈运动。

血糖监测：空腹及三餐后2小时各测1次血糖，每周至少记录3天，异常时及时就医，必要时在医生指导下使用胰岛素控制血糖。

定期产检：每4周复查糖化血红蛋白，孕28周后增加眼底检查，监测肾功能及胎儿发育情况，必要时提前终止妊娠。

特殊人群提示：高龄孕妇、肥胖孕妇需更严格控糖，合并高血压或肾病者需在多学科团队监护下管理，产后6-12周复查糖耐量试验，预防糖尿病转化。