如何促进排便？

日常可以多吃含有膳食纤维的食物，例如火龙果、芹菜以及香蕉等蔬果，能够促进胃肠蠕动，有利于排便。如果长时间便秘，可以口服乳果糖等药物。日常多运动锻炼，适当按摩腹部，有助于排便。

有便秘的患者建议在医生的指导下使用润肠通便类的药物进行治疗，平时少食辛辣生冷食物，少食牛奶豆浆等易发酵产气食物，戒烟酒，注意腹部保暖，要多吃粗纤维的食物，有利于病情的恢复。适当运动，避免久坐。