过敏性鼻炎，免疫力差打喷嚏，中医找到根源，解药就在你身上

过敏性鼻炎伴随免疫力差导致的频繁打喷嚏，中医认为根源在于肺卫不固、体质偏颇，通过调理自身免疫功能可改善症状。

肺卫不固型：表现为遇风即嚏、易感冒，需增强肺气固表。日常可按揉迎香穴、足三里，食用黄芪粥。特殊人群如孕妇、儿童，建议在中医师指导下进行穴位按摩。

脾胃虚弱型：伴随食欲不振、便溏，需健脾益气。可食用山药、莲子等食疗方，避免生冷饮食。老年人脾胃功能退化，需减少油腻食物摄入，规律进食。

肾阳不足型：表现为畏寒肢冷、夜尿多，需温补肾阳。推荐泡脚（艾叶、生姜），注意腰部保暖。糖尿病患者泡脚水温需控制在37℃以下，避免烫伤。

风热蕴肺型：伴有鼻痒、黄涕，需清热宣肺。饮食上多吃梨、冬瓜，避免辛辣。过敏体质者应避免接触花粉、尘螨，保持室内通风。

日常调理：规律作息增强免疫力，适度运动（如八段锦）改善体质。特殊情况如长期症状加重，需及时就医。