白内障术后怎么睡

白内障术后建议以半卧位为主，术后1~2周内避免长时间低头或平躺，2周后可逐渐恢复正常睡姿，但需避免压迫术眼。

术后1~2周内：建议以半卧位（头部垫高30°~45°）入睡，可使用2~3个枕头支撑上半身，减少眼部压力。此体位有助于减轻眼部肿胀，促进血液循环，降低眼压风险。

术后2周后：可根据舒适度调整睡姿，优先选择不压迫术眼的一侧（如双眼视力均受影响，可交替侧卧），避免长时间单侧压迫。枕头高度以头部与心脏水平或略高为宜，减少眼部充血。

特殊人群注意事项：老年患者因可能存在颈椎问题，需避免过高枕头，建议选择软硬适中的护颈枕；糖尿病患者需注意血糖稳定，避免因睡眠姿势不当导致眼部血液循环不畅，加重恢复负担。

日常睡姿辅助：睡前避免大量饮水，减少夜间眼部水肿；可使用遮光眼罩保护术眼，避免强光刺激；若术眼有分泌物，可用无菌棉签轻柔清洁，保持眼部卫生。