吃激素后肥胖能瘦吗

吃激素后肥胖在停药或调整剂量后通常可逐渐恢复，关键在于科学调整生活方式并及时就医干预。

短期使用激素者：若疗程短（数周到数月）且剂量较低，停药后通过控制饮食（减少高油糖食物）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动），体重多可在1年内逐步回落至正常范围。

长期使用者：若需长期用药（如1年以上或大剂量），肥胖恢复可能慢至1-2年，需结合药物调整（需医生评估），同时增加蛋白质摄入（如鸡蛋、瘦肉）、减少精制碳水，配合力量训练增强肌肉量，提升代谢率。

特殊人群注意：儿童长期用激素需避免肥胖，应在医生指导下调整饮食结构，增加户外活动；老年患者代谢较慢，恢复需更耐心，建议监测血糖、血脂，预防激素引发的代谢综合征。

医学干预：若停药后体重持续上升，可在医生指导下短期使用二甲双胍或GLP-1受体激动剂（需遵医嘱），但非一线选择，优先生活方式调整。