牙龈出血，有点烂牙龈，怎么办

牙龈出血、牙龈溃烂多因局部炎症或营养缺乏，需先明确原因。若症状持续超过2周，或伴随牙齿松动、发热，应及时就医排查牙周病、感染或全身性疾病。

口腔卫生不佳：需每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。避免横向用力刷牙，减少对牙龈的机械刺激。

牙周疾病：若确诊为牙龈炎或牙周炎，需在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期辅助治疗，同时定期进行专业洁牙。

营养缺乏：补充维生素C（如新鲜蔬果）和维生素B族（如全谷物、瘦肉），必要时在医生指导下服用复合维生素。

特殊人群注意：儿童需家长协助清洁口腔，避免使用成人牙刷；孕妇因激素变化更易出血，需加强口腔护理并咨询产科医生；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔。

就医提示：若症状无改善或加重，出现牙龈明显肿胀、化脓、口臭等，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，避免延误治疗。