为什么晚上睡不着觉老是乱想？

晚上睡不着觉总是乱想考虑与生活作息不规律或是精神压力过大有关，白天睡觉过多导致到了睡眠时间无法入睡或是生活工作中突然出现的应激事件，导致出现晚上睡不着胡思乱想的情况。

引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议在医生的指导下药物治疗。