为什么晚上睡不着觉老是乱想？

晚上睡不着觉总是乱想考虑与生活作息不规律或是精神压力过大有关，白天睡觉过多导致到了睡眠时间无法入睡或是生活工作中突然出现的应激事件，导致出现晚上睡不着胡思乱想的情况。