怎么控制近视眼度数不再增长？

控制近视度数增长需结合年龄、用眼习惯和干预手段。青少年（6-18岁）可采用角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液；成年人以定期检查、控制用眼时长为主；特殊人群（如高度近视者）需额外关注眼底病变筛查。

一、青少年近视防控

每日户外活动≥2小时，配合使用角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱），每3-6个月复查视力，避免长时间近距离用眼。

二、成年人近视管理

保持每用眼40分钟远眺20秒，减少电子屏幕使用，定期验光调整镜度，高度近视者需每半年检查眼底，预防视网膜病变。

三、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测眼压；孕期女性应避免熬夜，适当补充维生素A/C，减少眼疲劳。

四、辅助干预手段

使用离焦框架镜或软性接触镜延缓近视进展，避免夜间使用电子产品，保证充足睡眠（≥8小时），均衡饮食（增加鱼类、蓝莓摄入）。