干眼症如何缓解？

干眼症缓解需结合病因与生活方式调整，通过人工泪液、抗炎治疗、环境改善及饮食干预等综合措施，多数患者可有效改善症状。

人工泪液补充：选择无防腐剂的人工泪液，每日3-4次滴用，保持眼表湿润。夜间可使用眼用凝胶，延长滋润效果。

抗炎与免疫调节：中重度干眼症可使用环孢素滴眼液、他克莫司滴眼液等免疫抑制剂，需遵医嘱使用。

环境与生活方式优化：避免空调直吹、烟尘环境，使用加湿器维持室内湿度40%~60%。减少长时间使用电子屏幕，每30分钟远眺放松。

饮食与营养支持：增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、亚麻籽摄入，补充维生素A、叶黄素。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食加重泪液渗透压。

特殊人群注意：老年患者需警惕睑板腺功能障碍，建议定期热敷眼睑；儿童应避免揉眼，减少电子产品使用，必要时在眼科医生指导下使用人工泪液。