孕晚期便秘最有效方法是什么？

孕晚期出现便秘的时候应多喝热水，多吃纤维素丰富的食物，同时还应适当的进行散步或者瑜伽等运动，加快胃肠蠕动，促进大便排出。如果便秘症状较为严重，可以遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

孕晚期便秘的最有效方法是调控好自己平时的饮食方面，饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于细致的，要适当吃些粗杂粮的食物的。每天要吃一定量的蔬菜与水果。尽量的吃一些对排便有效果的食物。