肥胖症怎么引起的怎么治疗

肥胖症由遗传、能量摄入＞消耗、内分泌失调等引发，治疗需结合饮食、运动、药物及心理干预。

一、遗传相关肥胖

家族遗传基因影响代谢率与脂肪分布，如瘦素受体基因突变。此类人群需更严格控制热量，增加有氧运动。

二、饮食过量型肥胖

长期高糖高脂饮食导致能量过剩，尤其精制碳水与反式脂肪加速脂肪堆积。建议选择全谷物、优质蛋白，控制添加糖摄入。

三、缺乏运动型肥胖

久坐生活方式降低基础代谢，肌肉量减少使脂肪更易堆积。每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增肌。

四、内分泌失调型肥胖

甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病影响激素平衡。需通过规范治疗原发病，结合营养管理改善代谢。

特殊人群提示：儿童肥胖需家长监督饮食与运动，避免低龄儿童使用药物干预；老年人运动需循序渐进，优先选择温和方式如太极拳，预防关节损伤。