失眠多梦记忆力减退吃什么好？

失眠多梦以及记忆力衰退的时候，可以吃一些富含蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、花生、海带、紫菜、山药、黑芝麻、黑木耳、牛奶、苹果、猕猴桃、杏仁以及腰果等。

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