白内障手术后吃什么水果对眼睛好？

白内障手术后可适当食用富含维生素C、叶黄素、β-胡萝卜素的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、胡萝卜（水果类）、香蕉等，以促进眼部组织修复和抗氧化。

富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等，维生素C能促进晶状体胶原蛋白合成，加速伤口愈合，减少术后炎症反应。

富含叶黄素的水果：蓝莓、玉米等（水果类），叶黄素是视网膜黄斑区的重要营养物质，可保护眼底组织，降低术后光损伤风险。

富含β-胡萝卜素的水果：芒果、木瓜等，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维持正常视力，改善术后眼部适应能力。

特殊人群注意：糖尿病患者需选择低糖水果（如草莓、柚子），避免血糖波动；脾胃虚寒者建议温热食用，减少生冷刺激。

食用建议：每日摄入200-300克为宜，分多次少量食用，避免过量引起肠胃不适。同时需保持饮食均衡，避免辛辣刺激食物。