吃什么有利于消化？

苹果可以促进消化，苹果中含有纤维素和酸性物质，可促进肠道蠕动；山楂中含有多种有机酸，可刺激胃粘膜促进胃液的分泌。同时酸奶中含有多种消化酶，可调整肠道菌群，促进消化。

建议应该服用舒肝健胃丸和酵母片治疗，最好别吃比如腌制品的食物，多吃新鲜的多喝水，喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势，往左侧卧姿势最佳。