正常的月经周期是多少天

正常的月经周期通常为21~35天，平均28天，周期计算从出血第1天至下次出血第1天。周期规律性和持续时间是评估生殖健康的重要指标。

青春期女性（12~16岁）

初潮后1~2年内月经周期常不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度干预，多数随年龄增长逐渐稳定。

育龄期女性（18~45岁）

规律周期提示内分泌稳定，若周期突然缩短至<21天或延长至>35天，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关，需就医检查。

围绝经期女性（45~55岁）

周期逐渐紊乱，经量减少或增多，直至绝经。若出现经期延长（>7天）、经量异常增多或伴随严重腹痛，需排查子宫内膜病变。

特殊人群

长期服用激素类药物（如避孕药）可能影响周期，建议咨询医生调整方案；肥胖或过度节食者需改善生活方式，恢复正常体重有助于周期稳定。