用手摸两边乳房有肿块痛

乳房两侧肿块伴随疼痛，可能与乳腺增生、乳腺炎或乳腺纤维瘤等有关，若肿块持续存在或性质改变，需及时就医。

乳腺增生：多见于育龄女性，与激素波动相关，表现为肿块随月经周期变化，经前加重、经后缓解，疼痛程度不一，可能伴随乳房胀痛。

乳腺炎：哺乳期女性高发，常因乳汁淤积或细菌感染引发，肿块局部红肿热痛，可伴发热，需及时排空乳汁并抗感染治疗。

乳腺纤维瘤：青年女性多见，多为无痛性肿块，但少数情况下可能因压迫或激素刺激出现疼痛，质地较硬、边界清晰，活动度好。

特殊人群提示：青春期女性若肿块伴随周期性疼痛，可能为乳腺发育正常现象；绝经后女性出现肿块需高度警惕恶性可能，应尽快检查。

若发现肿块持续超过2周、质地硬且活动度差、伴随乳头溢液或皮肤凹陷，建议尽快到正规医院乳腺专科就诊，通过超声或钼靶等检查明确诊断。