因为长期睡眠不足头痛心虚怎么办？

由于长期睡眠不足诱发的头痛、心虚症状，患者可以通过调节生活习惯和饮食的方式进行，每天要保证充足的睡眠时间，而饮食中则是要进食些富含维生素、微量元素的食物，能够为患者增加营养的摄入，从而达到缓解不适症状的目的。

从以上情况开始分析，表现为长期劳累以后出现各种身体不适症状，个人分析首先需要注意营养和休息，避免滥用保健品，褪黑素也不建议随便使用，日常饮食应该保证蛋白质和维生素。