血糖高高血压吃什么好？

血糖高合并高血压建议饮食要清淡，主食可选择粗粮，如燕麦片、玉米、荞麦面等，可以选择含糖量低的水果，如柚子、樱桃、草莓等，注意适量食用。此外，多吃绿叶蔬菜，如白菜、青菜、芹菜等。

血糖高高血压吃低脂的食物还要吃一些低糖的食物，多吃一些粗杂粮，可以吃一些玉米面，大豆面和燕麦片，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要抽烟喝酒，不要喝一些咖啡，还要适当的到户外去运动一下，控制好自己的体重，每顿吃饭要在七分饱。