女性胆固醇高吃什么好？

人体内的胆固醇正常值在0-5.2mmo/L，如果超过正常值便属于异常现象，此时在饮食上可以多食用海带，它含有牛黄酸，可以降低血压以及胆汁中的胆固醇。其次也可以多食用鱼，鱼肉中含有的脂肪酸会心脏有一定的好处。另外还可以多食用韭菜、玉米、香菇、胡萝卜等蔬菜。

如果女性胆固醇高的话，可以多吃一些鱼，因为鱼中的含有脂肪酸可以有效的降低胆固醇，平时也可以多吃海带，因为海带中含有丰富的牛磺酸，黑木耳。