经常口腔溃疡怎么办呐

经常口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常与免疫力波动、营养缺乏或局部刺激有关，多数可在1~2周自愈。需根据诱因调整生活方式，必要时就医排查潜在疾病。

局部刺激因素：避免辛辣、过烫食物及过硬牙刷，减少黏膜损伤风险。口腔卫生不佳易诱发溃疡，建议使用软毛牙刷，饭后用温和漱口水清洁。

营养与免疫力调节：补充维生素B族（尤其是B12）、锌及叶酸，增强黏膜修复能力。免疫力低下者（如长期疲劳、压力大人群）需规律作息，适度运动提升抵抗力。

特殊人群护理：儿童避免咬唇、咬舌习惯，减少意外损伤；孕妇需均衡饮食，缺铁性贫血者应及时补铁；糖尿病患者需严格控糖，预防高血糖诱发溃疡。

药物干预原则：疼痛明显时可局部使用含利多卡因的凝胶缓解症状，反复发作时需在医生指导下短期使用免疫调节药物，避免自行长期用药。