轻度高血压怎样调理？

轻度高血压患者可以适当的吃一些低盐低脂的食物，增加休息的时间，尽量不要熬夜避免症状更加的严重，保持心情的舒畅，多进行户外运动，禁止抽烟喝酒，禁止吃高脂肪以及辛辣的食物。

轻度高血压患者每日控制钠盐的摄入，避免因为盐摄入过多造成动脉弹性减弱的情况；适当的进行一些身体功能的锻炼，可以在一定程度上控制血压，听从医生建议服用降压药进行缓解，勤增添衣物，保持愉悦的心情。