晚上磨牙是为什么，怎么治疗

晚上磨牙（睡眠磨牙症）通常与压力、睡眠障碍、咬合异常或睡眠呼吸暂停等因素相关，治疗需结合病因干预。

压力与情绪因素：长期精神压力、焦虑或抑郁可能诱发磨牙。建议通过冥想、深呼吸训练等放松技巧缓解压力，必要时寻求心理支持。

睡眠障碍因素：睡眠呼吸暂停综合征患者易伴随磨牙，需通过睡眠监测确诊，必要时使用持续气道正压通气治疗。

咬合异常因素：牙齿咬合不齐或颌骨发育异常可能导致磨牙。可通过口腔检查评估，必要时进行咬合垫佩戴或正畸治疗。

药物与特殊人群：儿童磨牙多为生理性，避免睡前摄入咖啡因或过度兴奋活动；成人可短期使用非苯二氮?类镇静药物辅助睡眠，但需在医生指导下使用。

日常预防措施：保持规律作息，避免睡前饮食或剧烈运动；夜间磨牙严重者可咨询口腔科定制咬合垫，减少牙齿磨损。