润肠通便的方法有哪些？

润肠通便的方法有很多，首先要改善饮食的习惯，不要吃辛辣、刺激、干燥和油腻的食物，多吃新鲜的水果与蔬菜，其次可以通过运动改善，适当的运动可以促进肠蠕动，以改善便秘的症状，必要时可采取药物治疗。

润肠通便的方法可以先从饮食方面来改善，可以喝一点肠道益生菌来改善症状的，或者是多吃一些润肠通便的食物。必要的时候还要应用一些外用的药物来缓解症状的。而且一定要改善一下饮食习惯。