香蕉是增肥的还是减肥的？

香蕉是可以用来减肥的，香蕉含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等成分，可以提高基本代谢率，而且香蕉中也含有果胶，可以增加肠胃的饱腹感，但是香蕉的热量很高，所以要注意适量食用。