香蕉是增肥的还是减肥的？

香蕉是可以用来减肥的，香蕉含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等成分，可以提高基本代谢率，而且香蕉中也含有果胶，可以增加肠胃的饱腹感，但是香蕉的热量很高，所以要注意适量食用。

你好，香蕉可以减肥，香蕉富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高基本代谢率。它还含有果胶，可以帮助我们在更长时间内保持饱腹感。香蕉的血糖指数较低，有助于减肥。香蕉富含大量的维生素B6，有助于保持我们的身体健康。香蕉含有能加速消化过程的酶，减少肠道消化食物所需的时间，帮助新陈代谢更适合减肥。香蕉热量含量不高，同时又富含膳食纤维。可以刺激肠胃的蠕动。