失眠多梦，头累头疼，反应迟钝，健忘，怎么办？

建议首先改善失眠症状，比如白天适当体育锻炼，以帮助于放松心情，释放压力，晚上可以用热水泡澡或者用热水泡脚，以促进全身血液循环，并且临睡前喝杯温牛奶，可有效的缓解失眠，从而减轻一系列的症状。

慢性疲劳综合症，也叫亚健康，中成药归脾丸可以，吃2个月。也可以先吃养血清脑颗粒，一天3次，一次一袋，9天一疗程。症状缓解，再吃归脾丸巩固。