女友来月经

女友来月经时，需关注经期卫生、情绪管理及疼痛应对，期间可提供温水、热敷等非药物支持，避免剧烈运动，饮食清淡，必要时咨询专业医护人员。

1.经期卫生管理

月经期间需勤换卫生巾，选择透气棉质产品，保持外阴清洁干燥，避免盆浴及性生活，降低感染风险。

2.疼痛缓解措施

若出现痛经，可采用腹部热敷或轻柔按摩缓解，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药，避免自行用药。

3.情绪波动应对

激素变化可能导致情绪波动，需多沟通理解，陪伴时避免指责，可建议轻度运动如散步，转移注意力。

4.特殊情况处理

若经期出血量异常增多、持续超过7天或伴随剧烈腹痛、发热等症状，应及时就医检查，排除妇科疾病可能。

5.生活方式调整

经期建议规律作息，避免生冷辛辣饮食，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜，增强身体适应能力，减少不适。