子宫肌瘤手术后，吃什么有助于恢复

子宫肌瘤手术后，建议在术后1~2周内以高蛋白、高纤维、易消化的食物为主，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果，同时补充铁剂预防贫血。

蛋白质类食物：瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白，有助于促进伤口愈合，增强免疫力。

铁元素补充：动物肝脏、菠菜、黑木耳等含铁丰富的食物，可预防术后贫血，尤其适合月经量多或失血较多的患者。

膳食纤维：燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维，能预防术后便秘，减少腹压增加对伤口的影响。

水分摄入：每日饮水1500~2000ml，保持肠道通畅，避免脱水。

特殊人群注意：糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI食物；高龄患者应减少油腻食物，增加软烂食物比例。

饮食禁忌：术后1个月内避免辛辣刺激、生冷食物，减少咖啡、酒精摄入，戒烟。