突然便秘是什么原因？

突然出现便秘症状，多考虑是饮水量不足、精神过于紧张、缺少运动、饮食摄入量较少或过于精细化导致。建议平时可以多吃一些蔬菜、水果，适当粗纤维饮食，适当运动，促进胃肠道蠕动。

突然便秘了也许是因为消化功能紊乱而导致的，容易引起食物堆积在身体内出现便秘。可以通过饮食调理来进行缓解，多在饮食上吃一些清淡的蔬菜水果是比较好的，不可以暴饮暴食会加重食物的堆积，要每天早上空腹喝一杯温开水能增加肠胃的蠕动帮助排宿便。