产后14天，乳房胀疼，挤不出奶

产后14天乳房胀痛且挤不出奶，多因乳汁淤积或乳腺管堵塞，需优先排查哺乳姿势、哺乳频率及乳腺管通畅性。

1.哺乳姿势不当：婴儿含乳姿势错误会导致有效吸吮不足，需调整为婴儿嘴巴张至足够大，含住乳晕而非仅乳头，确保下颌紧贴乳房，吸吮时面颊鼓起呈圆形。

2.哺乳频率不足：产后14天仍需按需哺乳，每2-3小时1次，夜间不超过4小时，每次哺乳至少15分钟，确保两侧乳房交替排空。

3.乳腺管堵塞：热敷乳房5-10分钟后轻柔按摩，从乳房外周向乳头方向推挤，配合哺乳或吸奶器辅助，避免暴力挤压。

4.情绪压力影响：焦虑、疲劳会导致乳汁分泌减少，需保证充足休息，家属协助分担育儿任务，保持心情放松，必要时寻求专业哺乳指导。

若胀痛持续超过24小时或伴随发热、乳房红肿，需及时就医，排查乳腺炎或其他乳腺问题。