肝脏要怎么调理？

肝脏的调理，可以通过饮食调整、生活习惯以及药物等多方面来完成，要多吃含有铁的食物，如黑木耳、菠菜、瘦肉等，要避免吃过于油腻的食物，适当锻炼身体，还要戒烟戒酒，使用护肝药物治疗。

肝脏是人体最大的消化性器官，很多东西都需要经过肝脏的合成，代谢，分解。1、肝脏最主要是应该是控制饮酒，因为酒精会对肝脏的损害；2、第二要低胆固醇，低脂肪的饮食，过度的肥胖，会形成非酒精性的脂肪性肝炎；3、在用药的时候要注意避免对肝脏损害；4、必要时定期复查肝脏功能，预防性的使用护肝的药物，平时应该注意休息，清淡饮食，不熬夜，多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如:苹果，橙子，柑子，雪梨等。