糖尿病不能吃什么

糖尿病患者应严格限制高糖、高GI（升糖指数）食物，如精制糖（蔗糖、蜂蜜）、含糖饮料、糕点等；高GI主食（白米饭、白面包）及油炸食品（炸鸡、薯条）也需避免。

高糖食物：蔗糖、蜂蜜、含糖饮料等直接升高血糖，建议用代糖（如赤藓糖醇）替代，但过量可能引起肠道不适，肥胖者需谨慎。

高GI主食：白米饭、白面包、馒头等升糖快，可搭配全谷物（燕麦、糙米）或杂豆，控制主食量（每餐约1拳量），延缓血糖上升。

高脂高油食物：炸鸡、薯条、黄油等，易引发胰岛素抵抗，建议选择清蒸、水煮烹饪方式，每日烹调用油不超过25克。

特殊人群注意：老年患者消化功能弱，需更严格控制精制糖；儿童青少年应避免零食、饮料，保证营养均衡；孕妇需在医生指导下调整饮食结构，防止低血糖或胎儿发育异常。