中度血压高怎么调理？

中度高血压的患者需定期、定量的服用降压药，不可自行减量或停药。另外平时需多运动、放松心态避免紧张、焦虑、兴奋等大幅度的情绪波动，减少熬夜。饮食上多吃蔬菜水果、优质蛋白食物，减少腌制、重口味、辛辣的食物。

有中度高血压的患者建议应该积极进行降压治疗，避免血压过高而引发脑血管疾病。一定要合理休息，注意饮食。保证一个良好的作息习惯是有必要的。而且高血压的患者一定不能饮酒吸烟。禁食油腻的食物。