排便不畅怎么办？

排便不畅可以服用多潘立酮片促消化，还可以服用益生菌改善胃肠菌群，增强胃肠蠕动利于排便。平时可以早起空腹喝蜂蜜水或柠檬水有助于排出宿便，激活胃肠道菌群。避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。

您的大便不畅需要考虑有消化不良、便秘的可能。建议：您平时需要以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃一些助消化的食物，比如山楂、蜂蜜水、大麦芽等，同时还需养成多喝热水的好习惯，禁食辛辣刺激性的食物。