吃什么有利于乳房发育？

对于乳房发育可以起到很好作用的食物有：一是多进食一些菌类的食物，例如黑木耳、香菇、金针菇等；二是多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如香蕉、柚子、木瓜、香瓜等；三是适当吃一些坚果类的食物，例如核桃、瓜子等。

饮食与胸部发育也有关联，多吃利于乳房健康的食物。1、1、大豆。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。3、海带。有美容、美发、瘦身等保健作用，能辅助治疗乳腺增生。4、坚果、种子类食物。5、鱼类及海产品。6、牛奶及乳制品。7、各色水果。8、蔬菜。9、谷类。