老是起口腔溃疡

老是起口腔溃疡，多数是复发性阿弗他溃疡，通常1~2周自愈，但频繁发作（每月≥2次）可能与免疫、营养或口腔黏膜敏感有关。

免疫功能紊乱：长期压力、熬夜或自身免疫疾病（如白塞病）会降低免疫力，导致溃疡反复。建议规律作息，适度运动增强体质。

营养缺乏：缺铁、锌或维生素B族会影响黏膜修复。日常饮食增加瘦肉、绿叶菜、坚果等，必要时在医生指导下补充营养素。

口腔刺激因素：刷牙过度用力、尖锐牙尖或辛辣食物刺激易引发溃疡。使用软毛牙刷，避免咬唇咬颊，减少刺激性饮食。

特殊人群注意：儿童需避免含服尖锐糖果，老人则需排查假牙是否贴合，糖尿病患者需严格控糖以降低感染风险。

频繁发作或超过两周不愈，应及时就医，排查是否存在系统性疾病或其他口腔病变。