减肥快的运动是什么？

减肥快的运动包括跑步、游泳，其中游泳的减肥效果是最好的。但是跑步需要长期坚持，而且每次时间要在30分钟以上才会有减肥的效果。游泳的时间可以稍短一些，在15-20分钟左右。

最消耗热量的运动，当然就是跑步啦，因为跑步消耗的是全身的体力，从上到下，整个身体的细胞都在保持运动的状态，所以坚持跑步是减肥最快的方法。在此跑步期间也要注意个人的安全，不要用力过度而导致身体韧带拉伤。