补肝肾的食物是什么？

补肝肾的食物有很多，日常生活中常见的有黑色食物，如黑芝麻、黑豆、茄子等，还有枸杞、葡萄、山楂、鲢鱼、牛奶等都具有补肝养肾的功效，最主要的是能做到不偏食，各种营养物质摄入均衡。

补肝肾的食物，百度里面有很多。我觉得补肝肾的食物，既要补肝，又要补肾，食物也很多，具体如下：1、含蛋白质比较高的，像豆类、牛奶、海产品，这些都有补充蛋白质的作用；2、以补肾为主，如海参。植物类的有桑葚子、枸杞子、淮山、豆类等等。补肝肾一般来讲是黑色的食物入肾。酸性的食物入肝。所以如果肝肾不好的病人，适当吃些黑色的食物，像黑豆子、黑芝麻、茄子，颜色比较深一点。带点酸味的可以入肝，但是这些东西都不能过量，适当的补充就可以。