补肝肾的食物是什么？

补肝肾的食物有很多，日常生活中常见的有黑色食物，如黑芝麻、黑豆、茄子等，还有枸杞、葡萄、山楂、鲢鱼、牛奶等都具有补肝养肾的功效，最主要的是能做到不偏食，各种营养物质摄入均衡。