女人吃什么补肾效果最好？

补肾效果好的食物有许多，常见的有核桃、枸杞、莲子和黑色的食物，如茄子、葡萄等，除了通过食物补肾，还可以到当地的医院就医，在医生的指导下服用补肾的药物，可以更快的达到补肾效果。

女人补肾，如果症状轻微，多在食用黑色食物和味道偏咸的饮食物后，症状缓解或消失。常见的黑色食物有黑豆、海参、黑玉米、黑枣、紫菜、海带、黑芝麻、黑木耳、发菜、黑葡萄、蕨菜、黑米、黑豆豉、乌骨鸡、栗子、黑香菇等等。肾虚症状明显的女性患者，需要在医生指导下服用左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药；或服用右归丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶、全鹿丸、股附地黄丸等温补肾气药；以及五子衍宗丸、金锁固精丸、锁阳固精丸等补肾填精药。